Psychotherapie in Wien

psychotherapeutisches Verfahren, das darauf abzielt, belastende Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern

wissenschaftlich untersucht und evaluiert

Methoden sind unter anderem:

Kognitive Techniken (z.B.: negative Gedanken in Selbstwert stärkende und positivere Gedanken umwandeln)

Konfrontationsverfahren (Exposition/Verhaltensexperimente)

Psychoedukation (Informationen über Störungsbild und Behandlungsmöglichkeiten)

Genusstraining (Sensibilisierung der Sinne für positives Erleben und Handeln)

Selbstsicherheitstraining/Training sozialer Kompetenzen (Kommunikationstraining, Probemlösetraining; beispielsweise bei Schwierigkeiten im Umgang mit anderen Menschen)

Entspannungsverfahren (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training, Fantasie-Reisen, Achtsamkeitsübungen)

DBT-PTBS (Dialektisch-Behaviorale Therapie für Posttraumatische Belastungsstörung und komplexe Posttraumatische Belastungsstörung) ist eine spezifisch weiterentwickelte Form der Dialektisch-Behavioralen Therapie für Menschen mit PTBS nach einer Traumatisierung (z. B. Gewalt, Missbrauch).

Studien zeigen deutliche Reduktionen von PTBS-Symptomen, Dissoziation, Selbstverletzung und zusätzlichen Symptomen (z. B. Depression).

DBT für PTBS kombiniert kognitive Verhaltenstherapie mit achtsamkeitsbasierten und akzeptanzorientierten Strategien. Ziel ist es, Betroffene zunächst zu stabilisieren, bevor traumakonfrontative Verfahren angewendet werden. Zentrale Inhalte sind der Aufbau von Emotionsregulations-, Stresstoleranz- und Achtsamkeitsfertigkeiten, um Überflutung, Dissoziation und Krisen besser bewältigen zu können. Angewendet wird diese Methode bei Traumafolgestörungen.